A frase acima é a frase que eu estou vivendo de falar.Ai,eu sempre jogo fora o almoço e o jantar,Café da manhãe eu não tomo e quando eu não tô de NF eu só lancho.
Tô fazendo NF hoje e já queimei 586 calorias.Sabe como?Dormindo!Isso mesmo,dormir queima calorias :D.8 horas de sono queimam 412.12 horas queimam 586.
Ultimamente,ando comendo calorias demais,umas 400 por dia,é demais,véi!Eu devo ter engordado uma tonelada,senão,mais que isso!
Gente,eu estou muito triste,sou uma inútil!Ontem,eu teria concluído meu terceiro dia de NF se não fosse um miojo nojento e um pão com geléia!E o pior:hoje,eu almocei!
Claro,miei até achar que minha garganta iria apodrecer,mas acho que não saiu tudo.E eu fiquei uma hora no banheiro!
Tô pegando pesado nos esportes,tava tudo indo muito bem,eu ia me pesar,mas agora não tenho mais coragem!Só vou ter quando eu fizer mais 2 dias de Nf,que começarei amanhã!
Tô me sentindo estranha,as vezes,me bate uma dor de cabeça horrível,uma falta de ar muito forte,estou espirrando,tossindo e tive febre ao longo do dia.
Minha menstruação atrasou 3 dias...que bom!Assim,não vou ter que me preocupar se o absorvente tá marcando na roupa e o dinheiro que eu ia gastar com eles,vou gastar com meu cabelo,que tá muito fraco e quebradiço.
Da última vez que eu fui ao médico,ele falou que eu estava com deficiência de potássio e cálcio.Eu não me importo.Só quero ficar magrinha,nem que custe minha vida.Meus ossinhos são lindos,principalmente o ilíaco e as costelas,que já estão aparecendo *.*
Fotos:Thinspos
Minha madrinha,infelizemente,morreu anteontem.De câncer,coitada,deve ter sofrido muito.Desanimei totalmente,ela era minha 2ª mãe.Não tinha como ficar triste perto dela.E eu só fui cair na real que ela tinha morrido,ontem,quando eu estava fazendo abdominais,me deu uma saudade imensa.Eu queria ligar para ela e me toquei que não tinha como.Nossa,eu chorei muito.
A morte da minha madrinha,ao contrário de me fazer comer de tristeza,me fez perder totalmente o apetite.Fiz LF de 50 kcal ontem e hoje.E sempre pegando pesado nos esportes!497 abdominais ontem e uma hora de caminhada.Hoje,284 abdominais e 5 horas de caminhada.Se continuar assim,vou ficar bem magrinha logo,logo!
Mudando de assunto,o que está me tirando bastante o apetite é chupar gelo.Isso me ajuda bastante a perder a fome.
Amanhã,vou começar a fazer NF.Vou ver até onde agüento,ou seja,sem dia para terminar.
Se alguém estiver acompanhando esta joça de blog,torça por mim.
Sábado eu consegui fazer o NF,e domingo,um LF.Mas eu tive compulsão sexta feira.Hoje,eu tô fazendo LF para compensar.
Tô usando cinta,para ver se ajuda um pouco.E tô fazendo abdominais até meus músculos estarem MUITO doloridos.
Hoje,minha mãe,meu pai e meu irmão vão sair para ver jogo,eu vou ficar sozinha e minha mãe vai deixar o jantar pronto.Eu vou pegar uma parte e vou jogar fora.Enquanto isso,eu faço caminhada,abdominais e danço um pouco.Em vez de comer,vou gastar calorias.Não estou com fome.Não preciso de comida.
Tô pesando 29 kg,e tô com 1,57 m..Quero ficar com 28 kg,é minha meta inicial.Depois de ficar com 28,vou querer 24 e minha meta final é 22,talvez menos.
Minha vida está desmoronando.Eu costumava pensar que eu era popular,que eu tinha muitas amigas.Descobri que eu tenho apenas reflexos de amizades,que na primeira chance,puxam meu tapete.Elas podiam respeitar minha privacidade,eu quero ter o direito de ficar de mal-humor segunda feira,de só sair de casa quando EU quiser,de não me preocupar em ser perfeita e de ficar um tempão no banho sem me preocupar com os mil telefonemas.Mas parece que é pedir demais.
Tô fazendo um LF de 200 kcal.Não almocei,não tomei café da manhã,até agora não comi nada.Será que este LF vai virar NF?Tomara!
Mudando de assunto,eu tô morrendo de ódio da minha mãe.Primeiro,porque não tem como conviver com ela e não odia-la.Segundo,porque ela tá desconfiando de mim!Só porque agora que eu não almoço mais,eu tenho que me trancar no quarto para jogar a comida fora,ela estranhou eu estar "almoçando" no meu quarto todos os dias!
A Mia não me abandonou definitivamente.Ela é uma amiga verdadeira e amigas verdadeiras não abandonam as outras.
Minha semana foi péssima em termos de comida,ótima em termos de esporte.Será que eu só consigo fazer NF quando minha semana é assim?
A mia me abandonou de vez.Minhas amigas anas foram descobertas.Mas a ana em mim se fortaleceu,ainda bem.Não estou miando,tem umas 3 semanas,porque não estou precisando mesmo,sabem?Aboli de vez o almoço e o jantar,café da manhã nunca tive o hábito de tomar.Vocês podem me achar louca,mas quando eu me acostumar a ficar sem almoço,vou abolir o lanche da tarde e viver de alface.Não sou louca,só quero fazer uma coisa que está ao meu alcance,entendem??
As vezes,eu penso sobre as falsas ana e mia,sabem,aquelas meninas que só querem chamar a atenção para si e não tem o menor objetivo de emagrecer?Pois é,elas não sabem que não se adquire a ana,nasce-se com ela ao seu lado.E durante sua infância e inocência,ela fica adormecida dentro de você,esperando aquele seu coleguinha enjoado te chamar de gorda.Ai,ela desperta. Para você,se for uma falsa ana,só tenho uma coisa a dizer:Não é lendo este blog,vendo fotos de thinspirations e encontrando meus desabafos que você vai virar ana,ok?
PS:Foto=Thinspiration
Gente,parece que a ana a mia resolveram tirar férias!Mas hoje elas voltaram(depois de muito tempo,pelo menos pra mim.)Tô precisando de thinspo hoje,estou muito desmotivada.
Começou a gincana lá na escola.Eu não estou participando diretamente,mas na última prova,eu vou ajudar,pesquisando sobre as perguntas que farão.
Engordei um quilo ¬¬.Tava pesando 30,só falatavam 2 kilinhos.Agora,engordei um insuportável quilo,tô pesando 31.
Cada vez que eu penso em ana e mia,eu tiro a conclusão que não se adquire essas amigas,você nasce com elas a seu lado,só esperando o momento certo para te aconselharem.Por isso mesmo,foram feitas pesquisas cientificas e apenas 2% são anas de verdade,os outros 98% só querem chamar a atenção. Você faz parte dos 2% ou dos 98?
PS:Foto:Thinspo total!
Estou indo bem estes dias.Fiz NF Sexta feira e alternei com LF Sábado,domingo e ontem.
Para não ter compulsão,estou reservando um dia no mês para comer o que tiver vontade.O de junho é hoje e mesmo assim,estou maneirando.Queria comer batata frita,mas eu comi só miojo,senão,já é demais!
A razão da depressão profunda?Uma menina,da escola.Ela não pode me ver,que já começa a xingar e ela quase destruíu duas amizades minhas de 8 anos de existência.Amanhã,eu vou falar com a coordenadora.A outra razão da depressão é que me chamaram de gorda.Eu sei que eu sou gorda,mas só eu,a ana e a mia podem falar isso para mim.E a menina não tinha direito de me xingar de gorda:Ela tem 1,47 e pesa 32 KG,é da minha idade(11)Eu tenho 1,58,peso 30 KG (beirando os 29).Ou seja,se ela me acha gorda,deveria se olhar no espelho de vez em quando!
Estou conseguindo fazer um LF de 50 calorias.Era NF,só que eu comi umas balinhas e quando eu fui somar as calorias,deu 50.
Perdi 3 kilos esta semana,tô pesando 30.E olha que eu tive algumas compulsões.Se semana que vem eu continuar pegando pesado nos esportes e não ter compulsão,eu vou emagrecer bastante,vou atingir minha meta inicial(28 kg).
Hoje eu acordei para os esportes,caminhei umas 4h e tô arrumando meu quarto.Estou gastando bastante calorias e praticamente,fazendo um NF.
Será que um dia eu vou conseguir ser magra?Acho que sim.
A agência de modelos ainda não respondeu ao meu e-mail com as fotos :( ... Ainda bem que eu sei que avaliar uma foto demora.
Beijos!
Drooga!Terça feira tinha ido tudo tão bem,fiz um NF absoluto,caminhei quatro horas e dançei duas!Hoje,eu teria feito um LF perfeito se eu não tivesse comido 2 miojos nojentos ¬¬.Isso mesmo,comi 2 pacotes.Fiquei um tempão miando,minha mãe até desconfiou.Mas valeu a pena,consegui expulsar esse troço nojento de dentro de mim.
Mudando de assunto,agora,eu vou fazer um jogo:Para sentir nojo de comida.Quando eu sentir vontade de comer ou achar que vou ter compulsão,eu vou olhar aqui:
Chocolate:Sabia que sua deliciosa barra de chocolate foi feita de cacau moído COM PISADAS?Pois é,imagina que você tá pondo suor e sujeira de pé dos roceiros?Não tô a fim de comer suor,por isso,faz 2 meses que eu não como chocolate.
Miojo:Você já viu uma lombriga?Já viu como ela se parece com miojo?Pois é,miojos parecem lombrigas que estão ali,no seu prato,prontinha para entrarem na sua barriga.Deve ser por isso que quando comemos miojo ficamos com barriga grande.
Batata Frita:Olha para a batata,totalmente oleosa,uma bomba de óleo,sem nutrientes,prontinha para acabar com a sua dieta.Olha para o óleo que escorre dela.Agora,pensa na cara daquele menino espinhento que vive no seu pé.Espinhas são culpa do óleo e adivinha pra onde o óleo da batata vai?Acertoou,para seu rosta.Tá a fim de ficar espinhenta?Não,né?
Salgadinhos de Pacote:(fandangos,chips,etc):Já cheirou a porcaria do salgado?Não?Então,é melhor cheirar.Lembra vômito,não lembra?E você ali,prontinha para comer salgadinho com cheiro de vômito...
Coca cola:Dá para usar coca cola para desentupiar pia,sabe disso?Sério,o trem é tão ácido que também foi o causador da minha gastrite.Sem falar que se você jogar um prego num copo de coca,ele amolece em 7 dias...
Pizza:Cara,como é que você pode gostar de molho de tomate?Aquilo parece sangue,já reparou?Fora o queijo e o catupiry.Catupiry parece catarro,e queijo parece catarro endurecido.Sabe aquele salame ou aquele frango que também forma sua pizza?Pois é,é um pedaço mal-limpo de animal morto.
Pão:Credo,parece um cocô de cachorro coberto de farinha.Pão é nada mais que uma massa azeda e disforme.Olhe no espelho quando estiver mastigando e você verá o que está pondo dentro de si.
Eu tava de NF até agora,tinha ficado umas quatro horas caminhando e uma hora dançando dança indiana...até senti minha cintura afinar.Mas o pior estava por vir.
Minha mãe me chamou para comer pizza e a única coisa que eu não resisto é pizza.Comi dois pedaços e meio.Me deu uma culpa enorme,muito grande mesmo.Peguei um litro de água,tomei 350 ml de uma vez,levei o resto pro banheiro e deixem em cima da pia.Antes eu olhei no espelho.Estava uma porca gorda.Miei,miei,miei miei muito,fui bebendo a água que eu tinha deixado em cima da pia,fui miando...eu miei a comida de uma semana,fiquei uma hora miando.
As consequências disso?Bem,não tô mais sentindo minha garganta,antes tava doendo demais,agora eu nem sinto mais ela,parece que ela foi consumida de dor e sumiu.Também tô quase desmaiando e chorei a beça no banheiro.Mas isso teve uma recompensa:Depois,eu me olhei no espelho e eu perdi a cintura que ganhei com a porcaria da pizza.Foi muita sorte,mas amanhã eu vou tentar começar NF de 3 dias!Tentar não,eu vou começar!
Eu já tomo remédio para inibir o apetite,acho que vou comprar aquelas cápsulas de ervas pra emagrecer.Eu olhei o preço hoje,a que eu quero está R$30,00.Como eu recebo R$2,00 por dia+ Uns R$5 de bônus(por semana,ou seja 30 x 2=60.4 x 5 =2o.Total:R$80,00 de mesada) ,em vez de lanchar na escola,vou comprar o remédio(tá,eu nunca lancho na escola,não vai fazer muita diferença)
Eu tô gastando um dinheirão com trident,quase um terço da minha mesada,mas vale a pena,trident me tira a fome!
Não consegui fazer NF ontem,mas em compensação,hoje eu estou conseguindo.Tomei 7 ml de inibidor de paetite e agora vou tomar chá verde para enganar o estomâgo.
Ultimamente,eu acho que tudo tem calorias demais.Ontem eu fui comprar farinha e quando eu estava no supermercado,eu vi um suco ligth,totalmente artificial,desses de caixinha,mas que se dizia "ligth".Ele tinha 26 kcal.Eu achei demais,nem sei porque,achei que se u tomasse 1 desses,teria não só um NF,mas um LF perdido.Será que eu estou tomando consciência do que é melhor para mim?Esperro que sim,quero ficar magrinha logo.
A agência de modelos ainda não terminou de avaliar as fotos que eu mandei...será que eu vou conseguir?Torçam por mim!
P.S:Foto:Eu muito gorda :(
Minha semana não foi boa nem ruim...eu fiz NF segunda e LF terça.Quarta e quinta eu me descontrolei,mas sexta eu fiz LF e sabádo eu tive compulsão.Hoje eu tô tentando fazer NF.
A agência de modelos ainda não respondeu sobre as fotos... :(
Mas eu sinto que vai dar certo,eu sinto que eu vou realizar este sonho.Eu não quero a sorte toda de uma vez.Não me importo de esperar.Quero 18 anos de carreira.
Eu aumentei a dose de anti-alérgico(o meu anti-alérgico inibe o apetite) diária,na bula estava escrito que é perigos e pode dar problema de coração,mas eu quero emagrecer de qualquer jeito.Eu tomava 5 ml por dia,tô tomando 7 ml agora
Eu também tô usando chá verde para enganar o estomâgo,mas eu só adoço com adoçante,açúcar tem umas 40 kcal por colher,e isso é um absurdo e dos grandes
Meus "amigos" voltaram a encher o saco...Eles estão dizendo que se eu continuar de dieta eu vou sumir,que eu preciso de um psiquiatra...essas merdas que nossos "amigos" dizem sobre nossas verdadeiras amigas,ana e mia.
Vou tentar fazer NF hoje,acordei com um enjôo de comida que eu vou te contar...
P.S:Foto:Thinspo total!
Cara,eu tive uma semana horrível!Compulsão atrás de cumpulsão,miando direto,e esportes direto também!Emagreci 3 kg...é pouco,mas eu prefiro emagrecer 2 kilos do que engordar 2 kilos.
Meu sábado foi bonzinho...só almoçei,mais nada.Agora,meu domingo está sendo ótimo!LF!Amanhã,vou fazer NF.
Eu não sei se eu contei para vocês,mas eu escrevi para uma agência de modelos.Falei mais ou menos minha altura e peso.Eles me pediram fotos e amanhã vou tira-las.Eu acho melhor tirar com um fotográfo profissional,vou tirar uma de corpo e uma de rosto.Torçam para que eu seja aprovada.Entenderam o motivo do NF amanhã,né?
Mudando de assunto,a tática que mais dá certo ultimamente para eu perder minha maldita fome,é a de sentir nojo de comida.Eu sempre morri de nojo de feijão,ovo,cachorro quente e todos os tipos de carne(pois é,parece que eu nasci ana,desde MUITO pequenininha eu era fresca para comer e não comia quase nada)Agora,eu tenho nojo também de brigadeiro,chocolate,mousse de qualquer doce ou fruta,batata frita,pão,coca cola e mais uma infinidade de coisas.Usem esta tática.É a melhor que existe,pelo menos para mim!
Gente,tive uma compulsão horrível ontem!Mas hoje eu vou ficar de NF.
Estou passando mal e isso me tira a fome(ufa!).Estou com muita dor no estomâgo e vou ter de ir ao médico.
Sabem,eu odeio ir ao médico.Não sei porque,mas odeio!
Mudando de assunto,eu queria saber que se eu parar de comer qualquer alimento que contenha mais de 50 kcal,será que eu vou emagrecer bastante??Porque estou pretendendo fazer isso.E vou continuar com meus esportes a todo vapor!Quero ficar magra e linda e ninguém me disse que isto seria fácil.A cada objetivo,temos que renunciar a algo e a renúncia a comida é fundamental para quem quer ser magra e bela.Esta renúncia,que deveria ser a mais fácil,acaba sendo a mais difícil,pela nossa inimiga compulsão.
Ontem,eu descobri que tem uma menina na escola que é mia.Ela não mia de propósito,mas tem nojo de comida e tudo o que ela come,volta.Combinei de fazer dieta junto com ela.Na verdade,esta menina é uma das minhas melhores amigas e eu só descobri que ela era mia ontem,enquanto estávamos matando aula de Ed. Fisíca.É tão bom saber que não estou sozinha com meu objetivo na escola!
O que será que está me causando esta dor no estomâgo??Será que foi alguma coisa que eu comi no LF de domingo??Bem,esta tarde,terei respostas,já que TENHO que ir ao médico.
P.S:Foto=Thinspo ótimo!
Ontem eu fiquei de NF...dia fechado com chave de ouro,não comi nada!!!Sexta feira eu fiz um LF de 100 calorias,hoje também vou fazer...ficar alternando Lf com NF até quarta feira...
Quarta feira eu vou me pesar e quinta eu volto a comer "normalmente".Neste "normalmente que eu digo,eu quero dizer que irei comer 500 kcal por dia e abolir o almoço.Estou maravilhosamente controlada e acho que vou conseguir emagrecer bem uns 5 quilos..tomara!
Também vou praticar esportes...como caminhada,pilates e dança.Vou continuar fazendo drenagem linfática todos os dias...gostei de quando eu fiz ontem!
É uma sensação ótima deixar de comer...é como se você estivesse no céu.Estou cultivando as borboletas no meu estômago e as felicidades na minha vida.As calorias serão queimadas e eu serei magra.
I LOVE NF
I LOVE NF
I LOVE NF
I LOVE NF
Gente,vou dizer uma coisa para vocês:Não é mentira que Drenagem Linfática funciona.Funciona súper bem!Eu fiz hoje e já comecei a sentir os resultados!Funciona como um "diurético natural":elimina as toxinas em forma de urina.E isso significa que acaba com a retenção de liquidos,ameniza MUITO a celulite,ameniza gordurinhas...Sem falar que é muito gostoso.
Neste link,você aprende a fazer em casa:
http://capricho.abril.com.br/beleza/drenagem-linfatica-casa-massagem-469158.shtml
Se não pegar,seguem aqui as instruções:
Barriga
1) Coloque as mãos cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga. Deixe as mãos deslizarem até que elas se encontrem no umbigo. Depois leve o produto em direção à virilha. Repita o movimento 5 vezes.
2) Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo. Pressione e faça a massagem contornando o umbigo lentamente, em forma de espiral. O movimento deve começar curto e ir crescendo. Faça 5 vezes.
Pernas
3) Apoie o pé em uma bancada e, com os dedos, aperte a pele com as mãos, do tornozelo ao joelho, como se estivesse colocando uma meia calça. Depois faça a massagem desde a coxa até o bumbum e a virilha. Faça 12 vezes.
Bumbum
4) Use os três dedos do meio para encontrar exatamente a dobrinha do seu bumbum. Faça uma pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar, até chegar perto da cintura. Repita 8 vezes.
P.S:Meu NF está a todo vapor!
...as vezes não é tão raro.
Gente,estou tão feliz hoje!Estou de NF até agora!!E até agora não senti fome nenhuma!É a melhor sensação do mundo.Sempre que eu faço NF,eu me sinto mais feliz,como se eu estivesse em um mundo de trevas infinitas e houvesse conseguido achar uma brecha de luz.
Minha mãe está fazendo pão caseiro e eu amo.Mas não vou comer,hoje nada vai estragar meu NF!Mas como eu amo mesmo,eu vou embrulhar um em papel alúminio,comer amanhã no café e não comer o resto do dia.
Eu não vou usar isto como desculpa para comer.Isso é para fracos,e eu não sou fraca.
Estou com vontade de tatuar no pulso a minha meta,mas como eu sou de menor e não posso fazer a tatuagem,eu me contento em atíngi-la.
Relatório do meu dia: Acordei e nem me lembrei de tomar café(tá,eu nunca tomo,então não né grande coisa¬¬).E vim para o PC.Fiquei aqui bastante e lembrei de tomar o antialérgico.O remédio se chama Histamin,e ele inibe um pouco o apetite.Mas o poucquinho que inibe foi o suficiente para tirar minha fome completamente.Já acordei com enjôo de comida hoje e pretendo continuar com este enjôo até o fim!
Minha tia vem aqui em casa hoje e estou pensando em arrumar meu quarto pra ela ver que sou organizada(tá,eu não tenho nada de organizada e meu quarto é uma verdadeira bagunça),mas arrumação gasta umas belas calorias,né?E NF sem gastar nenhuma caloria não é NF!
Já estou me sentindo mais magra e quero continuar assim!
P.S:Foto:Thinspo total!
Não sei se eu fico feliz ou triste
:) :(
Meu NF virou LF de 100 kcal,até que enfim consegui fazer uma coisa útil na vida!Meu Nf só virou LF porque eu passei mal quando eu cheguei em casa e minha mãe me obrigou a tomar um leite.
Tive prova hoje de tarde e caminhei bastante quando eu estava voltando.Minha casa não é longe da escola,mas eu usei a desculpa de que eu tive que ir na casa de alguém para justificar minha demora.
Daqui a pouco,vou dançar mais dança indiana para gastar as 100 kcal,então,tecnicamente,terei feito um NF.Hoje a tarde,quando eu estava voltando da prova(eu acho uma chatice ir para a escola de tarde também,mas eu queria participar das Olimpíadas de Astronomia,então...)começou a chover.E eu amo filosofar na chuva.Foi ai,que eu descobri o verdadeiro sentido da minha vida:É ser magra e linda,para poder passar na frente de um espelho e dizer:EU ME AMO!
Eu estou com vontade de sair e tomar um porre de refrigerante,mas não vou fazer isto,porque mesmo que eu tome coca cola zero,vai dar retenção de liquido.E mesmo se não desse e o refri fosse zero,eu não tomaria,não tem nutrientes nem calorias,mas estou com um mal pressentimento sobre refris zero e ligth...
Hoje,como eu estava meio derrubada pelo NF de manhã(tá,eu nunca tomo café da manhã,então eu passei mal por gripe ¬¬)minhas amigas me disseram que eu estava super magra e que não precisava emagrecer mais,que eu ia sumir ou morrer.Eu disse que prefiro morrer magra e linda doque morrer gorda e parecendo uma porca.
Eu acho que quem fala isso tem inveja e não tem força de vontada para tentar se liberftar do terrível vício chamado comer e quer engordar os outros também,só de raiva!
Eu juro que amanhã,mesmo se meu estomâgo sair pela boca de tanto querer comida,eu não como nada.
Gente,estou péssima.Ontem e hoje,eu almoçei!
Eu miei e gastei as calorias com esportes depois,mas ainda assim,me sinto terrivelmente culpada!
Se eu miar e gastar as calorias depois é como se eu não estivesse comido nada???Me respondam por favor,eu preciso saber!
Bem,pelo menos,ontem eu só almoçei,não comi mais nada e fiquei caminhando a tarde inteira!!!
Amanhã,vou começar NF de dois dias!Só água e nada mais!
Minha família está desconfiando de mim ¬¬
Se eu comer alguma coisa amanhã,eu vou me suicidar!
Sério,eu juro que nunca mais eu vou a casa da minha tia.Toda vez que eu vou lá eu tenho compulsão.Depois que eu tive a tal compulsão,eu fui pesar e levei o maior susto:39 kg!Mas logo ouvi minha tia gritando que a balança estava com defeito e que era para subtrair 6 kg do total.Engordei um kg ¬¬.É pouco,mas é muito.Confesso que tenho medo da balança estar sem defeito nenhum e eu estar mesmo com 39.Mas eu sei que não estou.A ana dentro de mim,me falou que estarei com 35 no máximo.
Se eu estiver com 39,eu vou tomar o rémedio para emagrecer que eu vejo na TV,o tal do Redux-San.Alguém sabe se funciona???
Eu pratico dois esportes:Caminhada e Dança Indiana(nem vem me dizer que é por causa da novela,danço a 2 anos!)E isso queima muitas calorias??Precisso saber.Mas toda vez que eu danço,no fim da música,a saia começa a cair;sinal que queima muitas calorias,porque antes de dançar,eu amarro o cordãozinho muito bem apertado!
•Quando achar que vai ter uma compulsão,tome água com sal.Ajuda a perder a fome.Pelo menos para mim
•Na hora do almoço,pegue seu prato e diga que vai comer no quarto.Deixe umas sacolas separadas e jogue a comida fora
•Se for forçada a comer na mesa,monte o prato com salada e arroz.De três garfadas e começe a conversar com alguém.Quando esta pessoa sair da mesa,espere uns minutos e saia também.
•Na hora do jantar,diga que uma amiga te chamou para jantar e vá dar uma corrida pelo bairro.(mas essa só dá pra fazer 1 vez por semana,no máximo,porque levanta suspeitas)
•Se estiver com o estomâgo gritando de fome,tome um copo de leite desnatado ou leite de soja ligth.
•Café?Chá?Só se for sem açúcar!Prefira os adoçantes.Para você ter uma idéia,uma colher de sopa de açúcar tem 40 kcal
•Refrigerantes zero enganam a fome e não tem calorias.Tome sempre!
•Tenha sempre Trident ou outro chiclete de baixa caloria na bolsa.Não caia na besteira de comer Halls.Cada pacotinho tem 80 kcal e isso é um absurdo.
•Não coma nada sem antes saber as calorias.Se não for possível,não coma.
•Laxante só serve para desinchar,eu tomo de vez em quando.Mas só nos fins de semana,ninguém merece na escola ir no banheiro toda a hora.
•Água é vida.Se achar que está com compulsão,se entupa de água,de preferência gelada.
•Nunca fique sem sair de casa.Se não tiver nada para fazer,vá dar uma caminhada!
•Pilates=Salvação!Queima 400 kcal por hora.E é um esporte moleza.
•Dança também é uma boa.Porque?Porque é um esporte que quanto mais pratica,mais quer praticar.E queima muitas calorias
•Se seus pais vão sair de casa,não coma.Suje alguns pratos para eles pensarem que você comeu
Tive uma compulsão domingo.Por causa do meu irmão,que virou "dono do PC".Mas hoje consegui me controlar.Não lanchei na escola e não almoçei.Vou fazer o seguinte para compensar:Vou ficar só no leite de soja essa semana.é de soja,tenho alergia ao de vaca,sem contar que o de soja tem mais nutrientes.As calorias eu não sei.
Eu vou chegar até o fim de semana só com leite!Ah,vou sim,se eu consegui ficar este tempo todo com compulsão,de LF eu também consigo!
Eu queria ter a força de vontade que eu tinha ano passado. :(.Todo dia eu procurava comer pouco e fazia NF uma vez por semana.Eu conseguia!Cheguei a pesar 20 kilos,bem perto da minha meta final,que é 22.Mas se eu chegar a 20,não vou reclamar.Kilinhos a menos nunca são demais.
Bem,eu quero ser uma princesa e ninguém jamais disse que era fácil.Nem viu uma princesa comendo.
Tô pensando em em vez de dormir cedo para não jantar,dizer que uma amiga me chamou para jantar e sair para dar uma corrida.Em vez de comer,estarei gastando calorias.Não é melhor do que ficar só dormindo??
O lado ruim da história é a vontade de comer.(sim,vontade de comer.tenho certeza que fome é psicológico).
P.S:Foto:Thinspo legal.
Consegui!
Fiquei de NF da hora do almoço até aqui!Eu sei que é ridiculamente pouco,mas para quem não estava conseguindo ficar nem 3:00 horas...
Não sei o que me deu,eu dormi e só acordei agora.Acho que vou tomar um leite antes de dormir,mas não vou jantar.Uma vez na boca,para sempre nos quadris.
Sabem,as vezes,me dá muita culpa de enganar minha família,dizendo que vou comer no quarto quando vou jogar a comida fora.Mas isso passa.E estou enganando por uma boa causa,não quero ser gorda para sempre.
Hoje de manhã,eu me pesei.Estou com 32 kg,consegui perder muito pouco peso essa semana,mas o lado bom é que meu metabolismo é rápido.Mas isso não é desculpa!Eu preciso me libertar deste vício horroroso chamado comer
Minhas amigas de fora do computador não me entendem,elas acham que dieta faz mal!Nunca ouvi coisa mais rídicula!Será que ninguém percebe que ana e mia foram feitas para nos ajudar,fazer bem?!Isso que os médicos dizem é balela pura!Têm inveja e querem nos transformar em baleias.Eu tinha uma amiga ana,mas a família dela descobriu.E conseguiu enfiar na cabeça dela essa besteira que a ana e a mia fazem mal!
Meus lindos ossinhos está começando a aparecer.Mas bem de leve.Eu preciso chegar ao corpo perfeito e cultivar apenas borboletas em meu estômago.Se eu já cheguei até aqui,significa que eu não posso desistir.Começei,tenho que terminar.Eu sei o que é melhor para mim.E o melhor é chegar ao corpo perfeito,não ser uma pessoa abissalmente gorda.
P.S:Foto:Thinspo total!
Esta foto ai de cima,é a foto da minha perdição.Consigo resistir a tudo,menos a Batatas Fritas.
Comecei muito mal esta semana,tive uma compulsão de 5 dias.Não estou aguentando mais,o meu irmão me enchendo o saco,minha mãe mandando eu comer.Quero fazer Nf!Mas não tô conseguindo,então,tô miando tudo que eu como.Alguém me dá umas dicas para perder a fome totalmente??
Eu preciso ser magra,eu preciso chegar aos 28 kg!
